仲裁调解书执行了之后，确实可以提出执行异议。以下是对此问题的详细解答：

1. 执行异议的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，在执行过程中，如果当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定，或者案外人对执行标的主张权利，均有权向负责执行的人民法院提出书面异议。这一规定同样适用于仲裁调解书的执行。

2. 执行异议的类型及条件：

   • 对执行行为的异议：当事人、利害关系人若认为执行行为违反法律规定，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。人民法院会自收到书面异议之日起十五日内进行审查，理由成立的，裁定撤销或改正；理由不成立的，裁定驳回。
   • 对执行标的的异议：案外人（即非案件当事人）若对执行标的主张权利，可以在知道或者应当知道其民事权益受到损害之日起六十日内，向执行法院提出异议。人民法院同样会进行审查，并根据审查结果作出相应裁定。

3. 执行异议的提出与审查：

   • 执行异议应当以书面形式提出，并附相关证据材料。人民法院会对提出的执行异议进行审查，必要时会进行听证。审查期间，不停止执行，但被执行人、利害关系人提供充分、有效的担保请求停止相应处分措施的，人民法院可以准许；申请执行人提供充分、有效的担保请求继续执行的，应当继续执行。
   • 如果当事人或利害关系人对人民法院的裁定不服，还可以依法申请复议或提起诉讼。

4. 提出执行异议的法定理由：

   • 提出执行异议需要有法定理由，例如调解书是胁迫、利诱、或明显不公平造成的，或者执行行为违反了法律规定等。

5. 执行异议的意义：

   • 执行异议制度为当事人和利害关系人提供了一种法律救济途径，有助于保障他们的合法权益不受侵害。同时，也有助于人民法院及时发现和纠正执行过程中的错误，确保执行的公正性和合法性。

法律建议：

• 如果您认为仲裁调解书的执行行为违反了法律规定，或者您作为案外人对执行标的主张权利，建议您及时向负责执行的人民法院提出书面异议，并提供充分的证据材料。
• 在提出执行异议之前，建议您先咨询专业律师，了解您的权利和义务，以及提出执行异议的可能后果和风险。

可能的法律后果：

• 如果您的执行异议被人民法院采纳，人民法院可能会裁定撤销或改正执行行为，或者中止对该标的的执行。
• 如果您的执行异议被人民法院驳回，您可能需要继续履行仲裁调解书所确定的义务，或者承担相应的法律责任。

总之，仲裁调解书执行了之后，确实可以提出执行异议。但提出执行异议需要遵循法定程序和要求，并提供充分的证据材料。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。