在朋友家玩手筋断了，责任归属需根据具体情况分析，以下从不同角度为你展开说明：
若朋友存在过错
- 法律背景：根据《民法典》相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在朋友家玩耍，如果朋友存在过错行为导致你手筋断裂，比如朋友故意或者过失地提供了有安全隐患的玩具、设施，或者在你玩耍过程中进行了不当的干扰、指导等，朋友就需要承担相应的侵权责任。
- 法律建议：你可以先与朋友进行友好协商，要求其赔偿你因手筋断裂产生的医疗费、误工费、护理费、交通费等合理费用。如果协商不成，你可以收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言、医疗诊断证明、费用票据等，向法院提起诉讼，要求朋友承担侵权赔偿责任。
若自身存在过错
- 法律背景：同样依据《民法典》，被侵权人对同一损害的发生或者扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。如果手筋断裂是由于你自己在玩耍过程中疏忽大意、违反操作规范或者故意冒险等自身过错行为导致的，那么你需要自行承担相应的责任。
- 法律建议：在这种情况下，你应当反思自己的行为，避免类似情况再次发生。同时，对于已经产生的损失，如果自身经济条件允许，可以自行承担相关费用进行治疗和恢复。如果损失较大，你也可以考虑与朋友协商，看朋友是否愿意基于人道主义给予一定的补偿，但这并非朋友的法定义务。
若属于意外事件，双方均无过错
- 法律背景：意外事件是指行为在客观上虽然造成了损害结果，但不是出于行为人的故意或者过失，而是由于不能预见的原因所引起的。在这种情况下，根据公平责任原则，当事人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。
- 法律建议：你可以与朋友协商，看双方是否能够按照公平原则分担因手筋断裂产生的损失。如果协商不成，你也可以向法院提起诉讼，请求法院根据双方的实际情况，如经济能力、受益情况等，判决双方分担损失。但需要注意的是，公平责任原则并非强制要求一方必须承担责任，法院会根据具体情况进行判断。
总之，在朋友家玩手筋断了，责任归属需要综合考虑各种因素。如果你还有相关法律问题，可以直接向我咨询。