若还房贷到月没有还款能力，核心结论及建议如下：

1. 及时与银行沟通：

   • 主动说明情况：一旦发现自己可能无法按时还款，应立即与贷款银行取得联系，说明自己的实际困难和无法按时还款的原因。
   • 寻求解决方案：银行可能会根据具体情况，提供如延期还款、调整还款计划、降低利率等灵活的还款方式，以减轻你的还款压力。

2. 考虑申请贷款展期：

   • 了解展期条件：部分银行允许借款人在特定条件下申请贷款展期，即延长还款期限。
   • 提交申请材料：若符合条件，可向银行提交贷款展期申请及相关证明材料，等待银行审批。

3. 探索其他融资途径：

   • 亲友借款：在紧急情况下，可考虑向亲友借款以暂时缓解还款压力，但需明确借款金额、还款期限及利息等细节。
   • 其他贷款产品：若信用状况良好，可探索其他低息贷款产品以偿还房贷，但需谨慎评估自身还款能力，避免陷入更深的债务困境。

4. 避免逾期和不良信用记录：

   • 重视信用记录：逾期还款会对个人信用记录造成严重影响，进而影响未来贷款、信用卡申请等。
   • 采取补救措施：若已逾期，应尽快与银行协商并制定还款计划，以减少对信用记录的负面影响。

5. 考虑出售或抵押房产：

   • 评估房产价值：若长期无法承担房贷，可考虑出售或抵押房产以偿还贷款。
   • 咨询专业机构：在出售或抵押房产前，建议咨询专业房地产机构或律师，了解相关流程和注意事项。

面对还房贷没有还款能力的情况，最重要的是保持冷静，及时与银行沟通并寻求解决方案。同时，也要积极探索其他融资途径，并避免逾期和不良信用记录的产生。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。