在不知道自己是否犯罪的情况下退赃，建议首先咨询专业律师以明确法律地位，同时积极配合相关调查，并保留退赃的相关证据。以下是对此建议的详细阐述：

1. 咨询专业律师：

   • 虽然我是律师，但在具体案件中，还是需要根据你的具体情况来提供针对性的法律建议。你可以详细向我描述你的情况，包括你涉及的具体事件、退赃的经过等，以便我能够更准确地为你分析法律后果。

2. 明确法律地位：

   • 在不知道自己是否犯罪的情况下，首先要做的是明确自己的法律地位。这包括了解你所涉及的行为是否构成犯罪，以及如果构成犯罪，可能面临的法律责任是什么。通过咨询律师，你可以获得对这些问题的清晰解答。

3. 积极配合调查：

   • 如果你发现自己可能涉及犯罪，或者已经收到相关部门的调查通知，那么积极配合调查是非常重要的。这包括如实陈述事实、提供必要证据等。配合调查不仅有助于查清事实，也可能对你的法律地位产生积极影响。

4. 保留退赃证据：

   • 如果你已经退赃，那么保留退赃的相关证据是非常重要的。这些证据可以包括转账记录、收据、协议等。这些证据不仅可以证明你已经采取了积极措施来纠正可能存在的错误，也可能在后续的法律程序中起到重要作用。

5. 关注法律程序：

   • 在整个过程中，你需要密切关注法律程序的进展。这包括了解案件的调查情况、检察机关的起诉决定、法院的审判程序等。通过了解这些程序，你可以更好地了解自己的法律地位，并做出相应的应对。

总之，在不知道自己是否犯罪的情况下退赃，最重要的是要保持冷静，积极寻求法律帮助，并积极配合相关调查。通过咨询专业律师，你可以获得更具体的法律建议，以更好地维护自己的合法权益。