职工孕妇在维护自身权益时，可以从以下几个方面着手，确保自己的合法权益得到有效保障：

一、了解自身权益

首先，孕妇需要明确自己依法享有的权益。根据相关法律法规，怀孕女职工享有诸多特殊保护，如用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动（聘用）合同。同时，女职工在生育期间还享有一定天数的产假等。

二、与单位协商

如果孕妇发现自己的权益受到侵害，比如被降薪、辞退或未得到应有的产假等，应首先尝试与单位进行友好沟通。在沟通过程中，要明确指出单位的行为违反了相关法律规定，并明确表达自己的诉求，如要求恢复工作岗位、支付工资或提供应有的产假等。

三、收集证据

协商过程中，孕妇应注意收集相关证据，以备后续维权使用。这些证据包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录、单位辞退通知、降薪文件以及医院诊断证明等。这些证据能够证明孕妇与单位的劳动关系、怀孕情况以及权益受侵害的事实。

四、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，孕妇可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需准备好相关证据材料，并详细说明权益受侵害的情况。劳动监察部门会依法对用人单位进行调查处理，督促其改正违法行为。

五、申请劳动仲裁

如果投诉仍然无法解决问题，孕妇可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁程序相对正式，需要提交仲裁申请书及相关证据。仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出具有法律效力的裁决。

六、提起诉讼

如果孕妇对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。诉讼是司法途径的最后一步，通过法院的审理和判决来维护自身合法权益。

综上所述，职工孕妇在维护自身权益时，应了解自身权益、与单位协商、收集证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等步骤。在整个过程中，孕妇应保持冷静和理性，依法维权，确保自己的合法权益得到有效保障。