遇到抖音上侮辱人、恶意诽谤的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 固定证据：

   • 首先，务必截取诽谤视频的关键画面，包括诽谤言论、发布者信息、发布时间等，并确保截图清晰完整。
   • 使用录屏功能保存完整的视频播放过程，以及相关的互动信息，如评论、点赞等。
   • 保存与诽谤内容相关的私信、聊天记录等，作为后续处理的重要证据。

2. 向抖音平台投诉：

   • 通过抖音平台的举报入口进行举报，选择“权益受损”或相关举报理由，并详细描述情况，附上已收集的证据。
   • 联系抖音平台客服，进一步说明情况，并要求平台对涉事账号进行处理。

3. 向网信部门及公安机关举报：

   • 如果诽谤内容严重危害了你的个人权益或社会秩序，你可以向当地网信部门举报，要求其对违法行为进行查处。
   • 在必要时，你也可以直接向公安机关报案，公安机关将依据相关法律法规进行处理。

4. 与侵权人沟通：

   • 尝试与侵权人取得联系，要求其停止侵害、删除诽谤内容，并公开赔礼道歉。
   • 如果沟通无果，你可以考虑要求其赔偿因此造成的精神损失和其他实际损失。

5. 寻求法律途径：

   • 如果上述措施均未能有效解决问题，你可以委托律师发送律师函，明确指出侵权行为的违法性及可能面临的法律后果。
   • 在必要时，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任。如果情节严重，如达到法律规定的标准（如点击、浏览次数等），你还可以向法院提起刑事自诉，追究侵权人的刑事责任。

总之，面对抖音上的侮辱和恶意诽谤，你应保持冷静、理性应对。通过固定证据、向平台及相关部门举报、与侵权人沟通以及必要时寻求法律途径等措施，你可以有效地维护自己的合法权益和名誉。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。