如果自热火锅发生了爆炸并导致了损失，你可以通过以下途径来申请赔偿：

1. 确定责任主体：

   • 首先，需要明确自热火锅爆炸的原因。如果是因为产品质量问题导致的，那么生产商或销售商可能需要承担责任。
   • 如果爆炸是由于使用不当或未按照说明书操作造成的，那么责任可能由使用者自己承担。

2. 收集证据：

   • 无论责任在谁，收集证据都是非常重要的。你应该保留自热火锅的购买凭证、使用说明书、爆炸现场的照片或视频，以及任何可能证明爆炸原因的证据。
   • 如果有目击者，他们的证言也可能对确定责任有所帮助。

3. 与责任方协商：

   • 一旦确定了责任主体，你可以尝试与他们进行协商，寻求赔偿。这可能需要你提供详细的损失清单和赔偿要求。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过书面方式记录沟通过程，以便后续处理。

4. 法律途径：

   • 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向消费者协会投诉、提起民事诉讼等。
   • 在此过程中，你可能需要聘请律师来代表你处理法律事务。律师将能够根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和指导。

5. 注意时效：

   • 请注意，申请赔偿是有时效限制的。根据不同地区的法律规定，你可能需要在一定时间内提起诉讼或提出索赔要求。
   • 因此，建议你尽快采取行动，以免错过时效期限。

综上所述，申请自热火锅爆炸的赔偿需要明确责任主体、收集证据、与责任方协商，并在必要时采取法律途径。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会尽力为你提供帮助。