如果劳动仲裁后仍拿不到拖欠的工资，你可以在仲裁裁决生效后，向法院申请强制执行。下面是详细的步骤和建议：

1. 准备材料：

   • 仲裁裁决书
   • 强制执行申请书
   • 申请人与被申请人身份信息等材料

2. 申请流程：

   • 向被执行人住所地或被执行财产所在地基层法院提交上述材料。
   • 法院受理后，会查询、冻结、划拨被申请人银行存款，或查封、扣押、拍卖其财产，以支付拖欠的工资。

3. 若被申请人拒不执行：

   • 若被申请人有能力执行却拒不执行，情节严重会构成拒不执行判决、裁定罪，需要承担刑事责任。
   • 同时，法院还可对其采取列入失信名单、限制高消费等措施，迫使被申请人履行支付工资义务。

4. 关注申请执行时效：

   • 申请执行的时效一般为两年，从法律文书规定履行期间的最后一日起计算。
   • 要确保在时效期内提出申请，以免丧失申请强制执行的权利。

5. 其他途径：

   • 除了向法院申请强制执行外，你还可以向劳动行政部门反映情况，劳动行政部门有权责令用人单位支付工资，并可对其进行行政处罚。
   • 你也可以向工会组织、法律援助机构等寻求帮助和支持，他们可以提供进一步的法律援助和咨询。

总之，如果劳动仲裁后仍拿不到拖欠的工资，不要慌张，你可以通过向法院申请强制执行等法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，要确保保留好所有相关证据，如劳动合同、工资条、仲裁裁决书等，以便在需要时提供证明。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。