首先，对于退休领导干部家属欺压的情况，这涉及到可能的人格权侵权问题，包括但不限于名誉权、隐私权、肖像权等。作为受害者，你有权维护自己的合法权益。

1. 明确侵权行为和后果：

   • 首先，你需要明确具体的侵权行为是什么，比如是言语侮辱、恶意诽谤、还是其他形式的欺压。
   • 同时，评估这些行为给你造成的后果，包括精神压力、社交影响等。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，务必收集足够的证据来支持你的主张。这可以包括文字、图片、视频、证人证言等。
   • 证据应当真实、合法、有效，并且能够直接证明侵权行为的存在。

3. 寻求法律途径：

   • 如果侵权行为严重，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括向公安机关报案、向法院提起民事诉讼等。
   • 在提起诉讼前，你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律程序和可能的结果。

4. 考虑和解或调解：

   • 在某些情况下，和解或调解可能是一种更为高效和和谐的解决方式。你可以尝试与对方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 如果协商不成，再考虑采取法律手段。

5. 寻求社会支持：

   • 除了法律途径外，你还可以寻求社会支持，比如向社区、单位或相关部门反映情况，寻求帮助和支持。

6. 注意保护自己的安全：

   • 在整个过程中，务必注意保护自己的安全。避免与对方发生直接冲突，以免事态升级。

作为周卫家律师，我专注于刑事辩护、合同纠纷、婚姻家庭、建设工程、交通事故、侵权纠纷等领域。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律帮助。