针对您提出的“医保诈骗案主犯已经自由了怎么办”的问题，首先我要明确的是，如果医保诈骗案的主犯已经“自由”，这很可能意味着他们已经完成了法律程序，包括可能的服刑、保释、或者案件因证据不足等原因被撤销。然而，这并不表示他们的行为没有法律后果，或者他们已经完全脱离了法律的责任。

以下是一些建议和措施，您可以考虑：

1. 了解案件详情：

   • 尝试通过公开渠道（如法院公告、新闻报道等）了解案件的详细情况，包括主犯的判刑情况、是否服刑完毕、是否有缓刑或保释等。
   • 如果可能，可以联系相关部门（如法院、检察院、公安机关等）获取更准确的信息。

2. 关注法律程序：

   • 如果主犯是服刑后释放，了解他们是否还有未了结的法律事务，如赔偿、罚款等。
   • 如果案件存在争议或上诉，关注后续的法律程序。

3. 加强监管和防范：

   • 对于医保诈骗等违法行为，相关部门应加强监管，提高防范意识，防止类似事件再次发生。
   • 公众也应提高警惕，不参与任何形式的医保诈骗活动，同时积极举报可疑行为。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您或您身边的人是医保诈骗的受害者，可以寻求法律援助，了解您的权益和可能的赔偿途径。
   • 如果您认为主犯的释放存在问题或不公，也可以咨询专业律师，了解可能的法律途径。

5. 参与社会监督：

   • 作为公民，您有权参与社会监督，对可能存在的违法行为进行举报和揭露。
   • 可以通过媒体、社交平台等渠道发声，引起公众和相关部门的关注。

总之，医保诈骗是一种严重的违法行为，不仅损害了国家和人民的利益，也破坏了社会的公平和正义。对于已经“自由”的主犯，我们应该保持警惕，加强监管和防范，同时积极参与社会监督，共同维护医保基金的安全和稳定。