体制内干了20年辞职了，是否还能退休并领取退休金，取决于多个因素。以下是对这一问题的详细解答：

1. 改革前后的政策差异：

   • 改革前（如2014年10月1日前）：若你在此之前参加工作，并满足了当时的退休条件（如工龄、年龄等），即使后续辞职，仍可能按改革前的政策享受退休金待遇。具体发放比例会依据你的工作年限、职务等因素确定。
   • 改革后：改革后，体制内人员也需参与社会统筹与个人账户相结合的基本养老保险制度。此时，辞职后能否领取退休金，就需看你是否满足了养老保险的领取条件。

2. 养老保险的领取条件：

   • 累计缴费满15年：这是领取基本养老金的基本条件。如果你在体制内工作了20年，且这期间正常缴纳了养老保险，那么这一条件通常能满足。
   • 达到法定退休年龄：目前，男性一般为60周岁，女干部为55周岁，女工人为50周岁。特殊工种可能有提前退休的规定。

3. 不满足领取条件的处理：

   • 如果你辞职后不满足上述养老保险领取条件，那么你将无法按月领取基本养老金。不过，在达到法定退休年龄时，你可以将个人账户储存额一次性支付给本人。

4. 特殊情况及地方政策：

   • 部分地区可能对体制内人员辞职后的养老保障有特别规定，如因健康问题提前退休的公务员可能有特殊的退休金安排。因此，在具体情况下，还需参考当地的相关规定和政策。

5. 建议与指导：

   • 在做出辞职决定前，建议你充分了解自己的权益和待遇，特别是关于养老保险和退休金的具体规定。
   • 如有需要，你可以咨询当地的社保部门或人事部门，以获取最准确的信息和指导。

综上所述，体制内干了20年辞职后是否能退休并领取退休金，是一个需要综合考虑多个因素的问题。建议你根据自己的实际情况和当地政策规定做出决策。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。