医疗意见和建议休息并不直接等同于病假单。下面我详细为您解释一下：

1. 医疗意见与建议休息：

   • 医生在病历或诊断证明上写明的“建议休息”，主要是基于患者的健康状况给出的专业意见，建议患者暂停工作或减少活动量，以促进身体恢复。
   • 这只是医生对患者健康状况的一种评估和建议，并不直接具有法律上的病假效力。

2. 病假单：

   • 病假单是劳动者因患病或非因工负伤需要停止工作医疗时，由医疗机构出具的正式证明。
   • 它通常包含患者的姓名、病情、建议休息的时间等信息，并加盖医疗机构的公章，具有法律效力。
   • 劳动者可以凭病假单向用人单位申请病假，享受相应的病假待遇。

3. 如何处理：

   • 如果您需要申请病假，应主动向医生提出开具病假单的要求。
   • 医生会根据您的病情和实际情况，决定是否开具病假单以及具体的病假时间。
   • 拿到病假单后，您可以将其提交给用人单位，按照公司规定申请病假。

综上所述，医疗意见和建议休息并不直接等同于病假单。如果您需要申请病假，应确保获得医生开具的正式病假单，并按照公司规定进行申请。如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。