针对您提出的“被人腰撞折了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿范围与计算方式
医疗费：
- 包括实际已花费的医疗费用，如住院费、医药费、治疗费等。
- 若需后续康复治疗，也应将相关费用纳入赔偿范围。
护理费：
- 根据护理人员的收入情况和护理时长来确定。
- 若护理人员有固定收入，按实际收入计算；若无固定收入，可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
误工费：
- 提供误工证明，按照实际误工天数和工资标准计算。
- 若无法提供具体工资标准，可参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
交通费：
- 根据实际发生的合理交通费用计算，如就医、转院等产生的费用。
残疾赔偿金：
- 若因腰撞折导致残疾，需根据伤残等级和相关标准计算残疾赔偿金。
- 具体计算方式可能因地区而异，一般按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入的标准，结合伤残等级和赔偿年限来确定。
精神损害抚慰金（如适用）：
- 若因腰撞折导致精神损害，可主张精神损害抚慰金。
- 具体数额需根据精神损害的严重程度和当地经济水平等因素综合考虑。
二、赔偿流程与法律依据
与侵权人协商：
- 首先尝试与侵权人（如撞人者、车辆驾驶员等）进行协商，就赔偿事宜达成一致。
协商不成可起诉：
- 若协商无果，可向当地人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
保存证据：
- 在整个过程中，务必保存好相关证据，如医疗凭证、误工证明、交通事故责任认定书等。
- 这些证据是后续协商或诉讼的重要依据。
法律依据：
- 主要涉及《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定。
- 如《民法典》第一千一百六十五条规定了行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
- 同时，《中华人民共和国道路交通安全法》在交通事故导致腰骨折的情形下也适用，其中第七十六条规定了机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的赔偿规则。
三、注意事项
及时就医并保留相关凭证：
- 受伤后应及时就医，并妥善保管好所有医疗凭证和费用清单。
配合伤残鉴定：
- 若涉及残疾赔偿金，需配合进行伤残鉴定，以确定伤残等级和赔偿标准。
了解当地赔偿标准：
- 不同地区的赔偿标准可能有所不同，建议提前了解当地的相关规定和标准。
综上所述，被人腰撞折后的赔偿问题涉及多个方面和法律规定。在寻求赔偿时，务必保持冷静、理性处理，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。