当您收到对方发出的解除合同通知书时，您应该根据以下步骤来应对：
一、确认解除通知的合法性
检查解除权：首先，您需要核实对方是否有法定或约定的解除权。如果对方没有解除权，那么该通知是不产生法律效力的。
审查通知内容：检查解除通知的内容是否明确、具体，并符合法律或合同的规定。通知中应包含解除合同的明确意愿、理由及时间，并详细说明合同名称、编号、签订时间等关键信息。
二、应对解除通知
若无异议：如果您对解除合同没有异议，那么可以按照通知中的要求，配合对方完成合同的解除和相关后续事宜的处理。
若有异议：如果您对解除合同有异议，您应该及时（在约定的异议期限内，或如果没有约定则在解除合同通知到达之日起一年内）向人民法院或仲裁机构提起诉讼或仲裁，请求确认解除合同的效力。
三、注意事项
保留证据：无论您是否对解除通知有异议，都应该妥善保存相关的证据，如解除通知的原件、邮件发送记录、聊天记录截图等，以备后续可能的法律程序之需。
遵守法定期限：请注意法律规定或当事人约定的解除权行使期限，以及异议期限，确保您的行为符合法律要求。
寻求专业帮助：如果您对解除合同的法律后果或应对策略有疑问，建议咨询专业的法律人士，以获取更详细、更专业的建议。
综上所述，当您收到对方发出的解除合同通知书时，应首先确认解除通知的合法性，然后根据自身情况选择适当的应对策略，并注意保留证据和遵守法定期限。