当您面临一审被执行的情况时，以下是一些详细的建议来帮助您应对：
首先，要保持冷静并核实信息。
收到法院的执行通知后，不要慌张。通过法院执行信息公开网或其他官方渠道，核实执行的依据、执行法院以及执行金额等信息，确保您清楚了解整个执行情况。
其次，根据核实情况采取相应行动：
若无异议，积极履行：
- 如果您认可执行内容，那么应积极与申请执行人协商履行方式，如还款计划或分期履行等。
- 履行过程中，确保按照约定时间和方式支付款项，避免产生不必要的纠纷。
若有异议，提出书面异议：
- 如果您认为执行有误，如执行金额不正确、执行依据有误等，应在规定期限内向执行法院提出书面异议。
- 提交书面异议时，请附上相关证据材料，以支持您的异议理由。
- 法院会对您的异议进行审查，并作出裁定。若您对裁定不服，还可向上一级人民法院申请复议。
此外，在整个过程中，要严格遵守法律规定和法院要求：
- 避免拒不配合执行，以免面临罚款、拘留等强制措施。
- 如有需要，可寻求专业法律帮助，如咨询律师或法律专家，以确保您的权益得到充分保护。
最后，保持与申请执行人的沟通：
- 无论是否有异议，保持与申请执行人的良好沟通都是非常重要的。
- 通过沟通，您可以更好地了解对方的诉求和期望，从而寻求更合适的解决方案。
总之，面对一审被执行的情况，关键是要保持冷静、核实信息、根据核实情况采取相应行动，并严格遵守法律规定和法院要求。同时，保持与申请执行人的沟通，寻求更合适的解决方案。