单位提供了宿舍后，是否可以要求职工不回家，这个问题实际上涉及到了职工的个人权益和单位的管理权限。从法律和政策的角度来看，单位通常不能强制要求职工不回家而必须住在单位提供的宿舍里。

首先，职工有自由选择居住地的权利，这是他们的个人自由和基本权益。除非在特定的行业或职业中，如某些需要24小时待命或提供紧急服务的岗位，可能会有特殊的居住要求，但这通常也会通过明确的合同条款或法律规定来加以说明。

其次，单位提供宿舍通常是为了方便职工，特别是对于那些远离家乡或居住地与工作地点距离较远的职工。宿舍的提供可以看作是一种福利，而不是一种强制性的要求。因此，单位不能单方面要求职工必须住在宿舍里。

此外，从人力资源管理的角度来看，强制要求职工住在宿舍可能会引发一系列的问题，如职工的不满、工作积极性的下降以及团队氛围的恶化等。一个健康、积极的工作环境应该建立在相互尊重和理解的基础上，而不是通过强制性的措施来管理职工。

综上所述，单位在提供了宿舍后，通常不能要求职工不回家而必须住在宿舍里。单位应该尊重职工的个人选择和权益，通过合理的管理和激励机制来引导职工更好地融入工作环境和团队。如果单位有特殊的居住要求，应该通过明确的合同条款或法律规定来与职工进行沟通和协商，以确保双方的权益得到充分的保障。