朋友欠你3万几年了一直不还，有聊天记录是可以起诉的。下面我详细为你解释一下：

首先，从法律层面来说，借款合同属于实践合同，当你把3万块钱交到朋友手中时，这份借款合同就正式生效了。朋友到期不还钱，这就构成了违约行为，你完全有权利起诉对方。

其次，你需要做好充分的起诉准备。第一步是收集相关证据，包括：

• 借条：上面会明确借款金额、时间等关键信息。
• 转账记录：能证明你确实把钱转给了朋友。
• 聊天记录：它可以佐证借款事实和金额，是你起诉的重要依据。

准备好这些证据后，你需要撰写一份起诉状，详细说明借款情况和你的诉求。然后，向有管辖权的法院（一般是对方住所地或经常居住地的人民法院）提交起诉状和证据。法院受理案件后，会安排具体的开庭时间进行审理。

如果你提供的证据充足，法院大概率会判你胜诉，要求朋友偿还3万本金，还有可能包括产生的利息。如果判决生效后，朋友依然不还钱，你可以在规定的期限内，向法院申请强制执行，让法院采取措施强制朋友还款，以此维护自己的合法权益。

总之，有聊天记录作为证据，你完全有权利起诉欠钱不还的朋友。在起诉过程中，务必注意收集好相关证据，并遵循法律程序进行操作。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。