关于“超过住宿标准自理怎么处罚”的问题，这主要涉及到公务活动中的差旅费管理和相关规定。以下是对此问题的详细解答：

首先，我们需要明确的是，公务出差的住宿标准通常是由相关的差旅费管理办法或规定来确定的。这些标准会根据不同的地区、级别以及出差的性质等因素有所差异。因此，在出差过程中，工作人员应当严格遵守这些标准，不得擅自超标准住宿。

如果出差人员超过了规定的住宿标准，并且没有合理的解释或特殊情况，那么根据相关规定，超出部分的费用通常需要由个人自理，即无法纳入公差报销范畴。这意味着，出差人员需要自己承担超出标准的住宿费用。

此外，对于违反差旅费管理办法或规定，超标准、超范围接待或者借机大吃大喝等行为，根据《中国共产党纪律处分条例》、《党政机关厉行节约反对浪费条例》以及《中华人民共和国公职人员政务处分法》等相关法规，直接责任者和领导责任者可能会受到相应的处分。这些处分可能包括警告、记过、记大过、降级、撤职等，具体取决于违规行为的严重程度和造成的后果。

综上所述，超过住宿标准自理的处罚主要是需要个人承担超出部分的费用，并且可能面临纪律处分。因此，建议出差人员在公务活动中严格遵守相关规定和标准，确保公务活动的顺利进行和公共资源的合理使用。同时，对于任何违规行为，相关部门也应依法依规进行严肃处理。