首先，女方被家暴导致软组织受伤，住院期间有外出，并不能直接证明伤情很轻微。下面我详细解释一下这个结论：

1. 伤情的轻重与是否外出无直接关联：

   • 软组织受伤是医学上的一个术语，指的是皮肤、肌肉、肌腱、韧带等组织的损伤。这种损伤可能轻微，也可能严重，具体要看损伤的程度和范围。
   • 住院期间的外出行为，可能出于多种原因，如检查、治疗、家庭事务等，并不能直接反映伤情的轻重。

2. 伤情的判断需要专业医疗意见：

   • 伤情的轻重应由专业医生根据患者的具体情况进行评估，包括但不限于伤口的大小、深度、位置、是否伴随其他并发症等。
   • 医生的诊断报告和治疗方案是判断伤情轻重的重要依据。

3. 家暴的法律后果与伤情轻重有关：

   • 在离婚纠纷中，如果女方能够证明自己遭受了家暴，那么这可能对离婚判决、财产分割、子女抚养等方面产生影响。
   • 伤情的轻重可能会影响法院对家暴行为的认定和处罚，但并非唯一决定因素。法院还会综合考虑其他证据，如证人证言、报警记录、医疗记录等。

4. 建议女方采取的措施：

   • 首先，女方应尽快就医并保留好所有医疗记录，包括诊断报告、治疗方案、费用清单等。
   • 其次，女方可以报警并请求警方介入调查，同时保留好报警记录和警方的处理结果。
   • 最后，女方可以咨询专业律师（如我），了解自己在法律上的权益和可能的救济途径。

综上所述，女方被家暴导致软组织受伤，住院期间有外出，并不能直接证明伤情很轻微。伤情的轻重应由专业医生进行评估，并且家暴的法律后果与伤情轻重有关，但并非唯一决定因素。女方应尽快采取必要措施保护自己，并咨询专业律师以获取法律帮助。