面对有人发你的照片视频进行侮辱的情况，这是对你人格权的明显侵犯，特别是名誉权和肖像权。为了有效维护自己的合法权益，你可以采取以下措施：

一、明确结论：

你应当立即固定证据，并通过与侵权人沟通、向平台投诉、报警以及提起民事诉讼等途径来维护自己的权益。

二、详细分析：

1. 固定证据：

   • 对侮辱性的照片和视频进行截屏或录屏，保存原始内容、发布时间、发布者账号信息等。
   • 保存传播信息，包括在多个平台的传播情况，以及相关的评论和转发数据。
   • 如可能，联系网络服务提供者，获取发布者的身份信息和发布后台数据。

2. 与侵权人沟通：

   • 尝试与侵权人直接沟通，要求其停止侵权行为并公开道歉。
   • 如沟通无果，可考虑委托律师发送律师函，明确侵权事实和法律后果，要求其在限定时间内解决问题。

3. 向平台投诉：

   • 根据平台用户协议和投诉规则，向网络服务提供者提交投诉申请，要求删除、屏蔽或断开链接等。
   • 提交时包括侵权内容链接、侵权事实描述和证据材料。

4. 报警：

   • 如侵权行为违反了治安管理相关规定，可向公安机关报案。
   • 根据《治安管理处罚法》，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到治安处罚。
   • 配合公安机关调查，提供陈述和证据材料。

5. 提起民事诉讼：

   • 如侵权行为造成了精神损害或经济损失，可向人民法院提起民事诉讼。
   • 确定管辖法院，撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求、事实和理由，并准备证据材料。
   • 参加庭审，陈述观点，提供证据支持诉求。如对方不履行判决，可申请强制执行。

6. 心理支持与法律援助：

   • 面对此类情况，寻求心理支持很重要，可与心理咨询师或心理医生交谈。
   • 如需进一步法律帮助，可直接向我咨询，我将提供专业的法律建议和支持。

三、总结与建议：

面对侮辱和侵权，保持冷静和理智是关键。你应当立即采取行动固定证据，并通过多种途径维护自己的权益。同时，寻求心理支持和法律援助也非常重要。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。