针对您提出的问题“工作一年怀孕了老板辞退我怎么赔偿”，以下是根据相关法律法规为您提供的详细解答：
一、赔偿的法律依据
根据《中华人民共和国劳动合同法》以及《女职工劳动保护特别规定》，女职工在孕期、产期、哺乳期受法律特殊保护，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动（聘用）合同。若用人单位违法辞退怀孕女职工，需承担法律责任。
二、赔偿方式及标准
要求继续履行合同：
- 若您希望继续在该单位工作，可以要求用人单位恢复劳动关系，并补发从辞退到恢复期间的工资。
要求支付赔偿金：
- 若您不希望继续履行合同或合同无法继续履行，可以要求用人单位按照经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
- 经济补偿根据劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。由于您工作了一年，因此赔偿金为两个月工资（按劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资计算）。
三、维权途径
与单位协商：
- 首先，您可以尝试与用人单位进行协商，就赔偿事宜达成一致。
申请劳动仲裁：
- 若协商不成，您可以向当地的劳动争议仲裁机构申请仲裁，维护自身合法权益。
- 在申请仲裁时，请准备好相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、辞退通知等。
提起诉讼：
- 若对仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼，进一步维护自己的权益。
四、注意事项
- 在整个维权过程中，证据的收集至关重要。请确保您有足够的证据来支持自己的诉求。
- 了解并熟悉相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
- 若遇到复杂情况或不确定如何处理，建议咨询专业律师或法律援助机构。
综上所述，若您在怀孕期间被用人单位违法辞退，您有权要求继续履行合同或支付赔偿金。请根据您的实际情况选择合适的维权途径，并准备好相关证据以支持自己的诉求。