针对你提出的问题“单位不怕怀孕员工去投诉或者仲裁怎么办”，首先我要明确的是，单位应当遵守相关法律法规，尊重并保护怀孕员工的合法权益。如果单位确实存在违法行为，怀孕员工完全有权通过投诉或仲裁来维护自己的权益。以下是我从多个角度为你提供的分析和建议：

1. 法律保障：

   • 怀孕员工在孕期享有特殊的法律保护，包括但不限于不得随意解雇、降低工资或调整工作岗位等。
   • 如果单位违反了相关法律法规，怀孕员工可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的权益。

2. 投诉与仲裁流程：

   • 投诉：你可以首先尝试向单位的上级管理部门或劳动监察部门进行投诉，说明单位的具体违法行为，并要求其进行调查和处理。
   • 仲裁：如果投诉无果，或者你想要更直接地解决纠纷，可以申请劳动仲裁。你需要按照劳动仲裁的流程，提交仲裁申请书及相关证据，等待仲裁庭的审理和裁决。

3. 证据收集：

   • 在投诉或仲裁前，务必收集好相关证据，如劳动合同、工资单、降薪通知、工作调整通知等，以证明单位的违法行为。
   • 证据要真实、有效，且能够直接支持你的主张。

4. 法律后果：

   • 如果单位被认定存在违法行为，可能会面临法律制裁，包括但不限于支付赔偿金、恢复你的原工资待遇或工作岗位等。
   • 同时，单位的违法行为也可能会被记录在案，影响其未来的信誉和经营活动。

5. 建议与策略：

   • 在与单位沟通时，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
   • 如果可能的话，可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的权益。当然，你可以直接向我咨询相关的法律问题。
   • 了解并熟悉相关的法律法规和流程，以便在需要时能够迅速采取行动。

综上所述，单位不怕怀孕员工去投诉或仲裁并不是一个问题，因为法律为怀孕员工提供了充分的保障。如果你遇到了相关问题，不要害怕或犹豫，积极采取行动来维护自己的权益吧。