在菲律宾被拘留，应首先保持冷静，了解自己的权利，并及时寻求法律帮助。以下是在菲律宾被拘留时可能涉及的一些重要步骤和注意事项：

一. 保持冷静并了解自己的权利

1. 保持冷静：被拘留时，首先要保持冷静，不要慌张。了解并行使自己的合法权利是非常重要的。
2. 了解自己的权利：在菲律宾，被拘留的人有权知道自己被拘留的原因、拘留的地点、以及有权寻求法律帮助等。

二. 及时寻求法律帮助

1. 联系律师：尽快联系专业的律师或法律机构，他们可以提供法律咨询和代理服务，帮助你了解自己的案情，并为你争取合法权益。
2. 法律援助：如果你无法支付律师费用，可以询问是否有可能获得法律援助，菲律宾有提供法律援助给需要的人的机制。

三. 与家人或朋友保持联系

1. 通知家人：在可能的情况下，尽快通知你的家人或朋友，让他们知道你的状况，并可能为你提供支持和帮助。
2. 保持沟通：如果允许，与家人或朋友保持定期沟通，了解外界情况，也能给你提供精神上的支持。

四. 配合调查但保护自己的权益

1. 配合调查：对于警方的调查，你应当配合，但同时也要保护自己的合法权益。
2. 避免自证其罪：注意不要随意签署任何文件或做出可能对自己不利的陈述，尤其是在没有律师在场的情况下。

五. 关注拘留期限和司法程序

1. 拘留期限：了解并关注自己的拘留期限，如果认为拘留超过了法定时间，可以提出异议。
2. 司法程序：关注自己的案件在司法程序中的进展，确保自己的权益得到保障。

我建议：在菲律宾被拘留时，最重要的是保持冷静，了解自己的权利，并及时寻求专业的法律帮助。同时，与家人或朋友保持联系，配合调查但保护自己的权益，关注拘留期限和司法程序。如有进一步需要，您可以继续咨询我。