面对网贷和信用卡欠款总计90万的情况，这确实是一个比较棘手的财务问题。不过，别担心，我会帮你一步步分析并给出建议。

首先，你需要冷静下来，理清现状。详细列出所有网贷和信用卡的欠款情况，包括欠款金额、利息、还款期限等，以便更清晰地了解你的债务状况。

接下来，你可以考虑以下几个方面的应对策略：

1. 与债权人协商：

   • 主动联系网贷平台和信用卡银行，说明你的财务困境，并表达你的还款意愿。
   • 尝试协商延期还款、分期还款或者减免部分利息等，以减轻你的还款压力。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果你觉得自己无法单独应对这些债务，可以考虑寻求债务咨询或债务管理公司的帮助。
   • 他们可以提供专业的债务重组方案，帮助你更好地管理债务。

3. 调整生活方式：

   • 审视你的日常开销，尽可能减少不必要的支出，将更多的资金用于还款。
   • 考虑增加收入来源，比如兼职或投资，以加快还款进度。

4. 避免进一步借贷：

   • 在还清现有债务之前，尽量避免再次借贷，以免陷入更深的债务泥潭。

5. 法律途径：

   • 如果你的债务问题已经到了无法协商的地步，或者你认为自己的权益受到了侵害，可以考虑通过法律途径来解决问题。
   • 比如，你可以咨询律师关于债务诉讼、破产清算等方面的法律意见。

最后，我建议你制定一个详细的还款计划。根据自己的经济状况和还款能力，合理安排每月的还款金额和还款期限。同时，保持与债权人的沟通，及时更新你的还款进展。

记住，面对债务问题，逃避不是解决之道。只有积极面对，才能逐步走出困境。如果你在这个过程中有任何法律疑问或需要进一步的帮助，随时都可以向我咨询。