去办公室拿自己的实习手册这一行为，本身并不直接涉及违法性。关键在于这一行为的具体情境和背景。以下是对这一问题的详细分析：
首先，实习手册通常是学生实习期间的重要文件，记录了实习内容、进度、评价等关键信息。作为实习生，你有权获取和保管自己的实习手册，这是对你实习经历的记录和证明。
其次，如果实习手册被遗留在办公室，且你有合理的理由和权限进入该办公室（例如，你仍在该单位实习或工作，且有进入办公室的许可），那么你去办公室拿自己的实习手册是合理的，不构成违法行为。
然而，如果以下情况发生，那么这一行为可能涉及违法或不当行为：
未经允许进入办公室：如果你没有进入办公室的权限，或者办公室是私人空间，你擅自进入并拿走实习手册，这可能构成非法侵入或盗窃行为。
实习手册的归属权问题：如果实习手册被单位视为其财产，或者实习合同中明确规定了实习手册的归属权，那么你在未经单位同意的情况下擅自拿走实习手册，可能构成违约或侵犯单位财产权的行为。
存在其他不当目的：如果你拿取实习手册的目的是为了篡改内容、伪造证据或进行其他不当行为，那么这一行为将涉及违法或欺诈。
综上所述，去办公室拿自己的实习手册本身并不违法，但具体是否违法取决于你的行为方式、权限以及实习手册的归属权等因素。为了确保行为的合法性，建议你在拿取实习手册前与单位或相关负责人进行沟通，并获得明确的许可。同时，也要遵守实习合同和单位的相关规定，确保自己的行为符合法律和道德规范。