被人视频污蔑，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、明确结论

你应当立即固定证据，并通过与侵权人沟通、向平台投诉、报警以及提起民事诉讼等途径来维护自己的名誉权和肖像权等合法权益。

二、详细分析

1. 固定证据：

   • 对侮辱视频进行完整的截屏或录屏，保存视频的原始内容、发布时间、发布者账号信息等。
   • 保存传播信息，包括视频在多个平台的传播情况，以及评论区中与诋毁相关的内容和转发的数量、范围等。
   • 如果可能，联系网络服务提供者，要求其提供发布者的身份信息、视频发布的后台数据等证据材料。

2. 与侵权人沟通：

   • 尝试直接与传播侮辱视频的人进行沟通，要求其停止侵权行为，并公开赔礼道歉。
   • 如果直接沟通无效，可以考虑委托律师向对方发送律师函，明确对方的侵权事实和法律后果，限定其在一定期限内采取措施解决问题。

3. 向平台投诉：

   • 仔细阅读相关平台的用户协议和投诉规则，按照指定流程进行投诉。
   • 向平台提交包含侵权视频链接、侵权事实描述、证据材料等内容的投诉申请，要求平台采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。

4. 报警：

   • 如果侵权人的行为违反了治安管理相关规定，你可以向公安机关报案。
   • 配合公安机关的调查工作，提供详细的陈述和证据材料。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到相应的治安处罚。

5. 提起民事诉讼：

   • 如果侵权行为给你造成了精神损害或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼。
   • 确定管辖法院，撰写起诉状，明确原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由，并准备好相关证据材料。
   • 参加庭审，充分陈述自己的观点和主张，提供证据支持自己的诉求。如果法院判决对方承担责任但对方不履行判决，你可以申请强制执行。

三、心理支持

面对此类情况，你可能会感到沮丧、愤怒或焦虑。寻求心理支持是很重要的，可以与心理咨询师或心理医生交谈，以缓解情绪压力。

四、总结与建议

被人视频污蔑时，保持冷静和理智至关重要。你应当立即采取行动固定证据，并通过多种途径来维护自己的合法权益。同时，也要关注自己的心理健康，寻求必要的心理支持。在整个过程中，我都会为你提供专业的法律建议和支持，帮助你更好地应对和处理这一困境。