关于你提出的“法院判了抚养费但没正式工作无力支付，能否减免”的问题，我可以明确地告诉你，在某些情况下，确实可以向法院申请适当降低抚养费。接下来，我会详细解释相关的法律规定和申请条件。

一、法律依据与解释

按照法律规定，如果负责支付抚养费的一方确实没有支付能力，那么可以向法院申请适当降低抚养费。这需要你提供自己的收入情况、财产状况以及经济困难的相关证据，如疾病证明、失业证明等，以证明自己无法按照原先约定的数额支付抚养费。法院会全面考量双方的实际状况，包括抚养人的经济能力以及当地的生活水平等因素，然后判断是否应该减少抚养费的支付额度。

二、申请减免的条件

1. 因长期患病或丧失劳动能力：如果你因长期患病或丧失劳动能力，导致失去经济来源，确实无力按原协议或判决确定的数额给付，而抚养子女的一方又能够负担，有抚养能力的，你可以申请减免。
2. 因犯罪被收监改造：如果你因犯罪被收监改造，人身自由受限，无法通过正常劳动获取收入支付抚养费，这种情况下也可以申请减免。
3. 直接抚养子女一方再婚：如果直接抚养子女的一方再婚，且继父或继母愿意承担子女抚养费的一部或全部，那么原有给付义务的一方也可以申请适当减免。

三、申请流程与建议

1. 准备证据：首先，你需要准备充分的证据来证明自己的经济困难和无力支付抚养费的情况。这包括但不限于收入证明、财产状况证明、疾病证明、失业证明等。
2. 向法院提出申请：准备好证据后，你可以向法院提出减免抚养费的申请。在申请中，详细阐述自己的经济状况和无法支付抚养费的原因，并附上相关证据。
3. 等待法院裁决：法院会受理你的申请，并全面考量双方的实际状况。如果法院认定你确实没有支付能力并且符合法定情形，会依法判决减少抚养费的支付额度。

四、注意事项

1. 诚信为本：在申请减免抚养费的过程中，务必保持诚信，如实提供自己的经济状况和证据。如果提供虚假信息或隐瞒真实情况，可能会导致申请被驳回或面临其他法律后果。
2. 关注子女成长：虽然你可能面临经济困难，但子女的成长和教育同样重要。在申请减免抚养费的同时，也要尽力为子女提供必要的生活和教育支持。

综上所述，如果你确实没有支付能力并且符合法定情形，可以向法院申请适当降低抚养费。在申请过程中，务必准备充分的证据并如实陈述自己的经济状况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。