针对您提出的“两年关押已满在延期拘押三个月怎么办”的问题，首先我们需要明确的是，羁押期限的延长必须严格依法进行，并且需要满足特定的条件。以下是对您问题的详细解答：
一、羁押期限的延长规定
一般情况：侦查羁押通常应在2个月内完成。如果案情复杂，到期未终结，经上一级检察院批准，可以延长1个月。
重大复杂案件：对于交通不便、集团犯罪等重大复杂案件，经省级检察院批准或决定，可以再延长2个月。
特殊情况：如果可能判处10年以上刑罚，且依照前述延长期限届满后仍未侦查终结，经省级检察院批准或决定，还可以再延长2个月。
二、如何应对延期拘押
了解超期原因：首先，您需要了解羁押超过规定时间的具体原因。这通常涉及案情的复杂性、证据的收集情况、以及司法机关的办案进度等。
申请解除超期羁押：如果您认为存在超期羁押的情况，您或您的法定代理人有权向办案机关或检察院提出申诉或控告，要求解除超期羁押，并申请变更强制措施，如取保候审或监视居住。
司法机关的回应：办案机关在收到申请后，应在3日内作出决定并答复。如果查证属实存在超期羁押，司法机关应立即纠正，并可能依法对相关人员进行处理。
申请国家赔偿：如果超期羁押构成违法，您还可以依法申请国家赔偿，以维护您的合法权益。
三、建议与注意事项
保持沟通：与办案机关保持积极沟通，了解案件进展和羁押情况，是维护自身权益的重要途径。
寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉，或者认为自己的权益受到侵害，建议寻求专业的法律援助，如咨询律师或法律援助机构。
保留证据：在申请解除超期羁押或申请国家赔偿时，保留相关证据和文件是非常重要的。这些证据可能包括羁押通知书、申诉控告材料、司法机关的答复等。
综上所述，面对延期拘押的情况，您应首先了解超期原因，然后依法申请解除超期羁押，并寻求必要的法律援助。如果超期羁押构成违法，您还可以依法申请国家赔偿。希望这些建议能对您有所帮助。