在劳动仲裁中，关于补偿款和赔偿金的选择，其实是一个根据具体情况来决定的问题。以下是我为你详细梳理的解答：

结论前置： 劳动仲裁中，补偿款（经济补偿）和赔偿金不能同时主张，只能择一。选择哪一项，取决于用人单位的解除或终止劳动合同的行为是否合法，以及劳动者的具体诉求。

详细解答：

1. 经济补偿：

   • 适用情形：用人单位依法解除或终止劳动合同时，如因客观情况变化协商一致解除等情形，需要支付经济补偿。
   • 计算标准：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

2. 赔偿金：

   • 适用情形：用人单位违法解除或终止劳动合同时，如无正当理由辞退劳动者，需要承担赔偿责任。
   • 计算标准：赔偿金的计算标准是经济补偿标准的二倍。即，按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付两个月工资作为赔偿金；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付一个月工资的赔偿金。

选择建议：

• 如果用人单位的解除或终止劳动合同行为是合法的，劳动者可以选择主张经济补偿。
• 如果用人单位的解除或终止劳动合同行为是违法的，劳动者可以选择主张赔偿金，以获得更高的补偿金额。

举例说明：

• 假设劳动者在某公司工作了3年，月工资为5000元。如果公司因经营不善需要裁员，并与劳动者协商一致解除劳动合同，那么公司需要支付的经济补偿为：5000元/月 × 3月 = 15000元。
• 如果公司无正当理由辞退该劳动者，那么劳动者可以选择主张赔偿金，计算方式为：5000元/月 × 3月 × 2 = 30000元。

综上所述，劳动仲裁中要补偿款还是赔偿金，需要根据具体情况来决定。如果你有更具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。