因上班考勤忘记打卡而起诉并非合适的解决方式，此类纠纷一般属于公司内部管理问题，建议通过与公司沟通或依据公司规章制度解决。如果公司的处理方式违反了劳动法或相关合同约定，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。以下是一些建议和分析：

一. 分析考勤忘记打卡的性质

• 忘记打卡通常属于员工个人疏忽，但并非故意违反公司规定。
• 公司应有相应的考勤管理制度，包括忘记打卡的处理方式。

二. 建议的解决方式

1. 与公司沟通：首先，你应与公司的人力资源部门或直接上级沟通，说明忘记打卡的情况，并了解公司对此类事件的处理方式。
2. 依据公司规章制度：查阅公司的考勤管理制度，了解是否有关于忘记打卡的补救措施或处罚规定。如果公司有明确的规定，且规定合理，你应遵守并按规定执行。

三. 法律途径的考虑

• 如果公司因你忘记打卡而采取了不合理的处罚措施，如扣发工资、解除劳动合同等，且这些措施违反了《劳动法》或《劳动合同法》的相关规定，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
• 在此情况下，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向人民法院提起诉讼。但请注意，提起诉讼前，你应确保已穷尽其他解决方式，且公司的行为确实违反了法律规定。

四. 起诉书的撰写（如确需起诉）

• 如果确定需要通过法律途径解决，起诉书的撰写应包含以下内容：原告信息、被告信息、诉讼请求、事实与理由、法律依据等。
• 在“事实与理由”部分，你应详细陈述忘记打卡的具体情况、公司的处理方式以及该方式如何违反了法律规定。
• 在“法律依据”部分，你应引用《劳动法》或《劳动合同法》的相关条款，以支持你的诉讼请求。

我建议，在大多数情况下，忘记打卡应通过与公司沟通或依据公司规章制度来解决。如果公司的处理方式确实违反了法律规定，且沟通无果，再考虑通过法律途径维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。