首先，我要明确的是，如果双方是在自愿、同意并且没有违反任何法律的前提下发生性关系，那么这种行为本身并不构成犯罪。然而，你提到你的对象在事后对你提出了控告，这可能涉及到了其他方面的法律问题，比如性侵犯、性骚扰或者双方对于同意的理解存在分歧等。

针对你的情况，我会从以下几个角度进行分析和建议：

1. 确认控告的具体内容：

   • 首先，你需要了解你的对象具体控告你什么。是性侵犯、性骚扰，还是其他与性关系相关的指控？了解控告的具体内容对于你后续采取应对措施至关重要。

2. 收集证据，证明双方同意：

   • 如果你们之间的性关系是基于双方的自愿和同意，那么你应该尽可能收集证据来证明这一点。这可以包括双方的聊天记录、通话录音、视频证据等，任何能够证明你们之间同意发生性关系的证据都是有力的。

3. 寻求法律帮助：

   • 面对控告，你可能需要专业的法律帮助。你可以联系我或者其他专业的律师，详细阐述你的情况，并寻求法律建议。律师可以帮助你分析控告的合理性，指导你如何收集证据，以及如何应对可能的法律程序。

4. 保持冷静，积极配合调查：

   • 如果你被相关部门调查，务必保持冷静，积极配合。如实陈述事实，提供你所掌握的证据。同时，也要保护好自己的合法权益，避免在调查过程中受到不必要的侵害。

5. 考虑心理支持：

   • 面对这样的控告，你可能会感到焦虑、压力甚至恐慌。这时，寻求心理支持也是非常重要的。你可以与家人、朋友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，面对你对象的控告，你需要冷静应对，积极收集证据，寻求法律帮助，并保护好自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以随时向我咨询。