结论：您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，但具体能否“告他”以及告什么，需要分情况讨论。

分析：

1. 从道德和情感角度：

   • 对方在已有配偶的情况下还与您发生关系，这首先是不道德的行为，可能给您带来了情感上的伤害和困扰。从情感和道德层面，您完全有理由感到愤怒和不满。

2. 从法律角度：

   • 重婚罪：如果对方与您以夫妻名义共同生活，或者您能证明对方与您存在事实上的重婚行为（如公开以夫妻身份参加社交活动、共同居住并对外宣称是夫妻等），那么对方可能构成重婚罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条：“有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。” 但这种情况需要您有充分的证据来证明。
   • 民事赔偿：如果对方的行为并未构成重婚罪，但给您造成了精神损害或其他经济损失，您可以考虑通过民事诉讼来要求赔偿。不过，这通常需要您能证明对方的行为与您的损害之间存在直接的因果关系，并且这种损害是法律所认可的。在一般的婚外情关系中，由于双方都是自愿的，且没有直接的财产或人身伤害（除了可能的情感伤害），因此民事赔偿的难度可能较大。
   • 其他法律途径：如果对方在与您发生关系的过程中存在欺骗、胁迫等行为，或者您能证明对方的行为违反了其他法律法规（如利用职务之便进行性骚扰等），那么您也可以考虑通过其他法律途径来维护自己的权益。

3. 实际操作建议：

   • 收集证据：无论您选择哪种法律途径，收集证据都是关键。这可能包括聊天记录、照片、视频、证人证言等，能够证明对方的行为以及您因此受到的损害。
   • 咨询专业律师：由于法律问题复杂多变，且每个案件的具体情况都不同，因此我建议您在采取任何行动之前先咨询专业律师。律师可以根据您的具体情况和当地的法律法规，为您提供更具体、更专业的建议。
   • 考虑心理支持：除了法律途径外，您可能还需要心理支持来帮助您处理这段关系带来的情感困扰。您可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

后续行动建议：

• 如果您决定通过法律途径来维护自己的权益，请尽快开始收集证据并咨询专业律师。
• 同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持以帮助自己走出困境。

如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。