遇到朋友借钱说马上还但结果不还的情况，你可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 尝试沟通：

   • 首先，与朋友进行心平气和的沟通，明确表达你希望对方还款的要求。
   • 在沟通过程中，注意保留聊天记录、通话录音等相关证据，这些在后续可能会起到关键作用。

2. 发送催款函：

   • 如果沟通无果，你可以考虑发送催款函。以书面形式正式告知朋友还款的最后期限，以及逾期不还会产生的后果。
   • 催款函应清晰注明借款金额、借款时间和还款要求，这种正式的函件有一定威慑力，还能进一步固定借款证据。

3. 提起诉讼：

   • 若朋友仍拒不还款，你可以依据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定，向有管辖权的人民法院提起诉讼。
   • 诉讼时，要准备好借条、转账记录、聊天记录等能够证明借款事实的证据。
   • 法院受理案件后，将依法进行审理，并作出判决。

4. 申请强制执行：

   • 等法院作出判决后，如果朋友仍然不履行还款义务，你可以在规定时间内申请强制执行。
   • 法院有权采取多种强制措施，如查询、冻结、划拨朋友的财产等，以促使朋友还款。

综上所述，面对朋友借钱不还的情况，你应先尝试沟通并保留证据，然后发送催款函进一步固定证据，若仍无果则提起诉讼并申请强制执行。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。