结论前置：面对借人家钱还不上，对方非要马上还的情况，你可以通过与对方协商、寻求第三方调解、考虑法律途径以及做好个人财务规划等多种方式来应对。
与对方协商：
- 沟通解释：首先，你可以尝试与债权人进行坦诚的沟通，解释你目前的经济状况和还款困难。说明你并非故意拖欠，而是确实遇到了暂时的资金问题。
- 提出还款计划：在沟通的基础上，你可以提出一个切实可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等。这样既能表达你的还款意愿，也能给债权人一个明确的预期。
寻求第三方调解：
- 亲友调解：如果与债权人的直接沟通没有取得理想的效果，你可以考虑寻求亲友的帮助进行调解。亲友作为中间人，可能更容易促成双方的和解。
- 专业调解机构：此外，你还可以联系专业的调解机构或社区组织，他们通常具备丰富的调解经验和专业的调解技巧，能够帮助你更有效地与债权人沟通。
考虑法律途径：
- 了解法律权益：在协商和调解无果的情况下，你需要了解自己的法律权益。根据《民法典》的相关规定，债务人确实无力偿还债务的，可以与债权人协商延期还款或者分期还款。如果债权人不同意，且债务人确实没有偿还能力，债权人也不能采取非法手段逼迫债务人还款。
- 应对法律诉讼：如果债权人选择通过法律途径追讨债务，你需要积极应对。在收到法院的传票后，务必按时出庭，并如实陈述自己的经济状况和还款意愿。法院会根据双方的证据和陈述，作出公正的判决。
- 申请个人破产（如适用）：在某些地区或国家，如果个人债务确实无法偿还，且符合一定条件，可以申请个人破产。这虽然是一个极端的选项，但在某些情况下可能是必要的。不过，在我国个人破产制度尚未全面建立，具体需根据当地法律法规和政策来判断。
做好个人财务规划：
- 评估财务状况：你需要对自己的财务状况进行全面评估，包括收入、支出、资产和负债等。这有助于你更清晰地了解自己的还款能力和潜在的资金来源。
- 制定财务计划：基于评估结果，你可以制定一个长期的财务计划，包括如何增加收入、减少支出、优化资产配置等。这有助于你逐步改善财务状况，提高还款能力。
- 寻求专业财务建议：如果你对财务规划不太熟悉，可以考虑寻求专业的财务建议。财务顾问或会计师可以帮助你制定更合理的财务计划，并提供一些实用的财务管理技巧。
额外建议：在处理债务问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为一时的困难而做出冲动的决定，比如逃避债务或采取非法手段来应对。这些行为不仅无法解决问题，还可能给你带来更大的麻烦和法律风险。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。