当你在超市购买的蔬菜是坏的，你有权要求赔偿。以下是具体的赔偿步骤和法律依据：

一、赔偿步骤

1. 保留证据：

   • 保留购物凭证，如购物小票或发票，以证明购买事实。
   • 拍摄或保留坏蔬菜的照片，以证明蔬菜的质量问题。

2. 与超市协商：

   • 携带上述证据返回超市，与客服或服务台沟通，提出赔偿要求，如退货、换货或赔偿。
   • 若双方达成一致，应要求超市提供书面的赔偿协议或确认函。

3. 了解法律依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。
   • 生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

4. 寻求外部帮助：

   • 若与超市协商无果，可以向当地市场监督管理部门投诉，或拨打12315热线向消费者协会投诉，寻求调解。
   • 若上述途径均无法解决问题，还可以选择向法院提起诉讼，但此方式相对复杂且耗时较长，建议在充分评估后再行决定。

二、法律依据

• 《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条：消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。
• 生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。

综上所述，当你在超市购买到坏的蔬菜时，应首先保留好证据，然后与超市进行协商。若协商无果，可依据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定寻求外部帮助和法律援助。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要，以确保你的权益得到有效维护。