在国外受伤时，你可以寻求多方面的帮助。以下是我为你整理的一些建议和资源：

1. 联系当地医疗机构：

   • 首先，确保你的安全并尽快寻求医疗救助。联系当地的医院或急救中心，告知他们你的情况和位置，以便他们能够及时提供救援。

2. 联系当地警察或执法机构：

   • 如果你的受伤与犯罪行为有关，或者你需要法律上的帮助和保护，应该立即联系当地警察。他们可以为你提供必要的援助，并记录相关事件，以便后续处理。

3. 联系中国驻外使领馆：

   • 作为中国公民，在国外遇到困难时，你可以联系中国驻当地的使领馆。他们可以提供领事保护和服务，包括协助你与当地医疗机构和警察沟通，以及提供其他必要的帮助。

4. 寻求法律援助：

   • 如果你需要专业的法律帮助，比如处理赔偿事宜、起诉或应诉等，你可以考虑咨询当地的律师。选择律师时，要确保他们具有相关领域的专业知识和经验。

5. 联系保险公司：

   • 如果你购买了旅行保险或其他相关保险，受伤后应及时联系保险公司。他们可以提供医疗费用的赔付、紧急救援服务以及其他相关保障。

6. 利用当地社区资源：

   • 你还可以寻求当地社区组织、志愿者团体或慈善机构的帮助。他们可能能为你提供临时住所、食物、衣物等基本生活需求，以及帮助你与当地机构沟通。

总之，在国外受伤时，不要慌张，保持冷静。根据自己的实际情况，选择最合适的求助方式。如果你需要更具体的法律建议或帮助，请随时向我咨询，我会尽力为你提供专业的支持。