针对您在超市偷了三次酒总共不到200元被拘留的情况，以下是我作为专业律师为您提供的详细解答和建议。

首先，明确结论：您的行为已经涉嫌构成盗窃罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，多次盗窃将依法追究刑事责任。面对此情况，您应积极配合公安机关的调查，并尽早寻求专业律师的帮助。

一、法律后果

根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百六十四条的规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。由于您已经在超市偷了三次酒，即使总金额不到200元，也构成了“多次盗窃”，因此将面临刑事处罚。

二、应对策略

1. 保持冷静与配合：

   • 被刑事拘留后，保持冷静，如实向公安机关陈述案件经过，不隐瞒也不编造事实。
   • 配合调查是您的法定义务，也有助于司法机关准确了解案情。

2. 了解自身权利：

   • 您有权知悉被指控的罪名、相关法律依据及享有的权利。
   • 如不懂法律，可要求办案人员解释说明。

3. 与家属及律师联系：

   • 通过办案机关尽快与家属取得联系，告知情况以便家属提供后续帮助。
   • 我会作为您的专业刑事辩护律师，为您提供法律咨询、心理疏导及辩护服务。

三、家属支持措施

1. 确认信息并聘请律师：

   • 家属应通过合法途径确认拘留信息的真实性，并尽快为您聘请律师。
   • 律师将协助家属了解案情，为您提供法律帮助。

2. 准备生活物品与关注进展：

   • 根据关押场所规定，为您准备必要的生活物品。
   • 通过律师持续关注案件进展情况，保持理性和耐心。

四、律师介入后的工作重点

1. 会见与了解案情：

   • 我会尽快会见您，详细了解每次盗窃的时间、地点、物品及作案手段等。
   • 为您提供心理疏导，稳定情绪，并告知侦查阶段注意事项。

2. 与办案机关沟通：

   • 我会与公安机关保持密切沟通，了解侦查方向和进展。
   • 如认为您的行为不构成犯罪或情节轻微，将向办案机关提出法律意见。

3. 申请取保候审：

   • 如符合取保候审条件，我会为您撰写申请书并提交给办案机关。

4. 收集证据与辩护准备：

   • 我会积极收集对您有利的证据，如自首、立功、坦白等情节。
   • 为后续的辩护工作做好充分准备，包括研究相关法律法规和类似案例。

五、深刻反思与改正

• 您应深刻反思自己的行为，认识到偷盗的严重性和危害性。
• 如最终被判定有罪，应依法接受法律制裁，并积极履行社会责任，努力改正错误。

综上所述，面对超市偷盗三次被拘留的情况，您应积极配合调查，保持冷静，并尽早寻求我的专业帮助。同时，也要深刻反思自己的行为，努力改正错误，避免再次走上违法犯罪的道路。