您可以先尝试与朋友协商解决，若协商无果，则可通过法律途径要求朋友返还您的工资。
一. 协商解决
首先，您应尝试与朋友进行友好沟通，明确表达您的诉求，即要求他归还您的工资。您可以提供工资发放的记录、银行转账凭证等证据，以证明这笔工资是您的合法财产。很多时候，通过平和的沟通，问题能够得到解决。
二. 法律途径维权
报警处理：若朋友拒绝归还，且数额较大，他的行为可能涉嫌侵占罪。在这种情况下，您可以向当地警方报案，警方会根据具体情况决定是否立案调查。
民事诉讼：若报警处理未能解决问题，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求朋友返还不当得利。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据，如工资发放记录、银行转账凭证、与朋友的沟通记录等。法院认定朋友构成不当得利后，会判决他返还相应款项；若他不履行判决，您可申请强制执行。
财产保全：在提起诉讼前或诉讼过程中，若您担心朋友转移财产，可以向法院申请财产保全措施，如冻结他的银行账户、查封他的财产等，以确保您的权益得到保障。
三. 辅助措施
寻求法律援助：若您对法律程序不熟悉或无法自行收集证据，可以向当地的法律援助机构寻求帮助，他们可以提供法律咨询、代理仲裁或诉讼等服务。
保留证据：在整个过程中，您务必妥善保留所有与工资支付相关的证据，包括劳动合同、工资条、银行转账记录、与朋友的沟通记录等。这些证据在后续的法律程序中将起到至关重要的作用。
我建议您先尝试与朋友进行友好沟通，若沟通无果，则及时采取法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。如有进一步需要，您可以继续咨询我。