拿到事故责任认定书后，您可以按照以下步骤来索要赔偿：

第一步：明确责任划分

首先，仔细查看事故责任认定书上的责任划分比例，明确双方在事故中的责任承担情况。这是后续索赔的基础，也是确定赔偿比例和金额的重要依据。

第二步：整理损失证据

接下来，您需要整理因事故导致的所有损失证据。这些证据包括但不限于：

• 医疗费票据：包括急诊费、住院费、药费、手术费等所有与医疗相关的费用票据。
• 误工费证明：由单位出具的因事故导致的误工时间和收入减少的证明。
• 护理费证明：如果因事故需要护理，应提供护理人员的收入证明或护理费用票据。
• 财产损失清单：包括因事故损坏的车辆、物品等财产的价值证明。

整理这些证据的目的是为了确定索赔金额，并确保您的权益得到充分保障。

第三步：与责任方协商

在整理好损失证据后，您可以与责任方及其保险公司进行协商，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，务必保持冷静和理性，根据事故责任认定书和损失证据来阐述您的索赔理由和金额。

第四步：寻求交警调解或法院起诉

如果协商不成，您可以向处理交通事故的交警部门申请调解。交警部门会指派专业的调解人员来协助双方进行协商，努力促成和解。如果调解仍然无果，那么您可以向法院提起诉讼，通过法律程序来维护自己的权益。在起诉时，请务必准备好充分的证据和法律文书，如起诉状、证据清单等。

第五步：执行判决

如果法院作出有利于您的判决，但责任方仍然拒绝支付赔偿款，您可以向法院申请强制执行。法院将依法对责任方的财产进行查封、冻结或拍卖等措施，以确保您的赔偿款得到兑现。

在整个索赔过程中，请务必妥善保留好所有相关证据和文件，并时刻关注法律程序和规定。如果遇到任何困难或疑问，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取帮助和支持。