在拿到认定书和能力鉴定书后，可按照以下步骤来讨赔偿：

1. 明确责任主体与赔偿范围

   • 责任主体：首先，根据认定书（如交通事故责任认定书、工伤认定书等）确定责任方。这通常是赔偿义务人，可能是个人、公司或其他组织。
   • 赔偿范围：接着，依据能力鉴定书（如伤残等级鉴定、劳动能力鉴定等）确定具体的赔偿项目和标准。赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。

2. 收集证据材料

   • 基础证据：收集与事故相关的所有证据材料，如医疗记录、费用单据、证人证言、现场照片等。
   • 鉴定材料：确保能力鉴定书的真实性和有效性，必要时可申请重新鉴定或补充鉴定。
   • 其他证据：根据具体情况，可能还需要收集其他相关证据，如收入证明、家庭情况证明等，以支持赔偿请求。

3. 与责任方协商

   • 提出赔偿请求：在收集完证据材料后，可与责任方进行协商，提出具体的赔偿请求和依据。
   • 协商过程：在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由，同时倾听对方的意见和反驳。
   • 达成协议：如果双方能够达成一致意见，可签订赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式、支付时间等条款。

4. 申请调解或仲裁

   • 调解申请：如果协商无果，可向相关部门（如交警部门、劳动争议调解委员会等）申请调解。
   • 仲裁申请：对于某些类型的纠纷（如劳动争议），还可直接向仲裁机构申请仲裁。
   • 调解或仲裁过程：在调解或仲裁过程中，需遵守相关程序和规定，积极配合调解员或仲裁员的工作。

5. 提起诉讼

   • 诉讼准备：如果调解或仲裁仍无法解决问题，可向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，需准备好起诉状、证据材料等诉讼文件。
   • 诉讼过程：在诉讼过程中，需遵守法庭纪律和诉讼程序，积极举证、质证和辩论。
   • 判决与执行：如果法院作出判决，责任方需按照判决内容履行赔偿义务。如果责任方拒不履行，可申请法院强制执行。

在处理赔偿事宜时，还需注意以下几点：

• 时效性：注意赔偿请求的时效性，避免超过法定时效期间而丧失胜诉权。
• 专业性：赔偿事宜涉及复杂的法律问题和专业知识，建议寻求专业律师的帮助以确保权益得到充分保障。
• 沟通与协商：在处理过程中保持与责任方的良好沟通，尽量通过协商解决问题，以减少不必要的法律纠纷和成本。

在处理赔偿事宜的过程中，如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。