在民事诉讼中，如果一方声称自己受伤并希望获得赔偿或确认对方的责任，那么按照“谁主张，谁举证”的原则，该方需要承担举证责任，以证明其受伤的事实、受伤的具体部位、受伤程度以及受伤与对方行为之间的因果关系。以下是一些具体的举证方法和建议：
一、收集医疗证据
医院就诊记录：受伤后，应立即前往正规医院就诊，并保留好所有的就诊记录，包括挂号单、病历本、诊断证明、检查报告（如X光片、CT报告等）以及治疗费用清单等。
专业鉴定报告：如果伤势较重或涉及伤残等级评定，可以委托专业的医疗机构或鉴定机构进行伤残鉴定，并获取书面的鉴定报告。
二、收集现场证据
事故现场照片或视频：如果可能，应在事故发生后及时拍摄现场照片或视频，以记录事故发生的具体情况和现场环境。
目击者证言：寻找目击者，并获取他们的联系方式和证言，以便在需要时作为证据使用。目击者的陈述可以帮助还原事故发生的经过，证实受伤一方的主张。
三、收集其他相关证据
报警记录：如果事故发生后报了警，应保留好报警记录和相关的出警证明，这可以作为事故发生和受伤事实的证据。
相关物证：如涉及交通事故，可以保留车辆损坏部位的照片、事故现场遗留的物品等物证，以证明事故的发生和与受伤之间的关联性。
四、特殊侵权案件的举证责任倒置
在一些特殊的侵权案件中，如医疗损害责任纠纷、环境污染责任纠纷等，实行举证责任倒置。这意味着受伤一方只需证明自己受到了损害，而对方（如医疗机构、污染者）需要证明其行为与损害之间不存在因果关系或自身不存在过错。在这种情况下，受伤一方的举证责任相对较轻。
综上所述，受伤一方在民事诉讼中需要积极收集各种证据来支持自己的主张。同时，也应注意保留好所有与事故和伤害相关的文件和资料，以便在需要时提供有力的证据支持。如果受伤一方在举证过程中遇到困难或不确定如何举证，可以咨询专业的律师或法律机构以获取帮助。