您可以与商家沟通协商退掉其中一份，如果商家不同意，您可以联系拼好饭平台客服介入处理。以下是对此问题的详细分析：

一. 与商家沟通协商

1. 说明情况：首先，您需要向商家明确说明您只想退掉其中一份订单，而不是全部订单。提供订单详情，如订单号、购买时间等，以便商家能够快速定位到您的订单。
2. 协商退款：与商家沟通退款金额、退款方式以及退款时间等具体事宜。如果商家同意退款，您需要按照商家要求的流程进行操作，如填写退款申请、提供退款凭证等。

• 例如，您购买了两份相同的餐品，但只想退掉其中一份。您可以联系商家，说明您只想要一份，另一份希望退款。商家可能会要求您提供订单详情，并告知您退款流程和退款时间。

二. 联系拼好饭平台客服

1. 申请客服介入：如果商家不同意退款或退款过程中出现问题，您可以联系拼好饭平台的客服部门，申请客服介入处理。
2. 提供证据：向客服提供订单详情、与商家的沟通记录以及退款凭证等相关证据，以便客服能够更好地了解您的情况并作出处理。
3. 等待处理结果：客服会根据您提供的情况和证据进行核实，并与商家进行沟通协商。您需要等待客服的处理结果，并按照客服的要求进行操作。

• 例如，您与商家就退款事宜协商无果，或者商家拒绝退款。这时，您可以联系拼好饭平台的客服，说明情况并提供相关证据。客服会核实情况并与商家沟通，最终给出处理结果。

我建议，在与商家或平台客服沟通时，保持冷静和礼貌，明确表达自己的诉求和理由。同时，注意保留好相关证据，以便在需要时提供证明。如有进一步需要，您可以继续咨询我。