针对外卖员自己撞伤且负主要责任的情况，处理方式主要如下：

1. 确认责任划分：

   • 首先，需要明确事故责任确实在外卖员自己。这通常通过交通事故认定书或相关证据来确定。若外卖员对责任认定有异议，可申请复核。

2. 医疗救治与费用：

   • 外卖员应立即寻求医疗救治，确保自身健康。
   • 医疗费用方面，若外卖员有医保，可按规定报销部分费用。若涉及第三方责任（如车辆保险），也可尝试索赔，但需注意可能因主要责任在己而影响赔偿比例。

3. 工伤保险：

   • 若外卖员与平台或雇主存在劳动关系，且事故发生在工作时间内，可申请工伤认定，享受工伤保险待遇。
   • 工伤认定流程包括提交申请材料、接受调查、等待认定结果等。认定成功后，可获得医疗费、停工留薪期工资、伤残补助金等赔偿。

4. 与平台或雇主的沟通：

   • 外卖员应与平台或雇主保持沟通，明确事故责任与后续处理方案。
   • 若平台或雇主提供了额外的保险或福利，如骑手意外险，应了解并申请相关赔偿。

5. 法律咨询与维权：

   • 在处理过程中，外卖员若遇到法律难题或权益受损，可咨询专业律师（即我）以获取法律帮助。
   • 若认为自身权益受到严重侵害，可通过法律途径维权，如提起民事诉讼。

综上所述，外卖员在撞伤且负主要责任的情况下，应首先确认责任划分，然后关注医疗救治与费用报销，了解工伤保险申请流程，与平台或雇主保持良好沟通，并在必要时寻求法律咨询与维权。