如果因为网络赌博导致银行卡涉案，并面临拘留的情况，以下是一些详细的建议来帮助你应对：
一、冷静配合调查
- 保持冷静：首先，保持冷静是非常重要的。不要慌乱，要理智地面对问题。
- 主动联系办案机关：你应该主动联系办案机关，如实交代自己参与网络赌博的时间、方式、资金往来等情况。这有助于司法机关准确判断你的责任，避免误判。
二、了解可能的法律后果
- 治安管理处罚：如果你仅参与赌博但未达刑事立案标准，根据《治安管理处罚法》，你可能会面临拘留和罚款的处罚。
- 刑事责任：如果你的行为构成赌博犯罪，那么你将需要承担刑事责任，可能面临更严重的法律后果。
三、关于银行卡的处理
- 银行卡冻结：公安机关在调查过程中可能会冻结你的涉案银行卡。这是为了调查需要，也是为了防止资金流失。
- 资金处理：
- 如果案件结束后，查明你的银行卡与案件无关，公安机关会及时解冻你的银行卡。
- 如果你的卡内资金是违法所得，那么这些资金会被依法追缴没收。你应该积极配合退缴违法所得，以争取从轻处理。
四、提供证据自证
如果你有证据证明自己对银行卡被用于网络赌博并不知情，或者证明自己没有参与网络赌博的相关行为，你应该及时将这些证据提交给司法机关。这有助于减轻你的责任，甚至可能避免法律处罚。
五、寻求法律帮助
如果你对法律程序不熟悉，或者担心自己无法妥善处理这个问题，你可以寻求专业的法律帮助。律师可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你更好地应对这个问题。
六、预防与反思
- 深刻反思：这次经历应该让你深刻反思自己的行为。网络赌博是违法的，不仅可能导致法律后果，还可能对你的生活和家庭造成严重影响。
- 预防再次发生：你应该坚决杜绝再次参与网络赌博，并加强对自己财务的管理和监控。
总之，面对因为网络赌博导致银行卡涉案并可能面临拘留的情况，你应该保持冷静、积极配合调查、了解可能的法律后果、妥善处理银行卡问题、提供证据自证清白，并在必要时寻求法律帮助。同时，你也应该深刻反思自己的行为，预防类似事件再次发生。