关于你工作一年被单位调岗后如何谈赔偿金的问题，首先我们要明确，是否能获得赔偿金以及赔偿金的数额，主要取决于调岗的具体原因、劳动合同中的相关条款以及法律法规的规定。以下是我为你整理的一些建议：

1. 明确调岗性质：

   • 如果是单位因经营需要或组织架构调整而进行的合理调岗，且调岗后的薪资待遇、工作地点等条件未对你造成不利影响，那么通常这种调岗是不涉及赔偿金的。
   • 但如果调岗是单位单方面违反劳动合同约定，或者调岗后的条件对你明显不利（如降薪、降级、改变工作地点等），那么你有权要求单位给予相应的赔偿。

2. 查阅劳动合同：

   • 仔细查阅你的劳动合同，看是否有关于调岗和赔偿的明确条款。如果合同中有规定，就按照合同执行。
   • 如果合同中没有明确规定，但调岗确实给你造成了损失，你可以依据《劳动合同法》等相关法律法规，向单位提出赔偿要求。

3. 与单位协商：

   • 在明确了自己的权益后，你可以与单位的人力资源部门或相关负责人进行协商，表达你的诉求和理由。
   • 协商时，要保持冷静和理性，避免情绪化。同时，也可以准备一些相关的法律法规或案例来支持你的观点。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与单位协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。比如，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。
   • 在选择法律途径时，一定要确保自己的诉求是合理且合法的，同时也要准备好相关的证据材料。

综上所述，谈赔偿金需要明确调岗性质、查阅劳动合同、与单位协商，并在必要时考虑法律途径。在整个过程中，都要保持冷静和理性，确保自己的权益得到妥善维护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。