骑人力自行车应遵守的交通法规主要包括以下几点：

1. 遵守交通信号和标志：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条，车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。这意味着骑人力自行车时，必须遵守红绿灯、交通标志和交通警察的指挥。

2. 保持车况良好：

   • 《中华人民共和国道路交通安全法》第十八条规定，非机动车的外形尺寸、质量、制动器、车铃和夜间反光装置，应当符合非机动车安全技术标准。因此，骑人力自行车前，应确保车辆各项设施完好，如刹车、车铃等，以保证骑行安全。

3. 禁止醉酒骑行：

   • 依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条，在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：……（三）不得醉酒驾驶。醉酒骑行自行车是违法的，且极易引发交通事故，应坚决避免。

4. 按规定车道行驶：

   • 《中华人民共和国道路交通安全法》第五十七条规定，驾驶非机动车在道路上行驶应当遵守有关交通安全的规定。非机动车应当在非机动车道内行驶；在没有非机动车道的道路上，应当靠车行道的右侧行驶。骑人力自行车时，应按照规定的车道行驶，不得随意变道或占用机动车道。

5. 禁止载人（特定情况下除外）：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十一条，自行车载人的规定由各省、自治区、直辖市人民政府根据当地实际情况制定。通常情况下，自行车不允许载人，但在某些地区可能有特定规定允许在一定条件下载人。因此，骑人力自行车时，应了解并遵守当地关于载人的具体规定。

我建议骑人力自行车时，应严格遵守上述交通法规，以确保自身和他人的安全。同时，也应关注当地交通管理部门发布的最新交通规定和通知，及时了解并适应交通环境的变化。如有进一步需要，您可以继续咨询我。