骑自行车上路时，必须严格遵守一系列交通规则，以确保道路交通安全。以下是对这些规则的详细阐述：

一、通行规定

1. 车道选择与行驶：

   • 你应在非机动车道内行驶；若无非机动车道，则应靠车行道的右侧行驶，通常保持在从道路右侧边缘线算起1.5米的范围内为宜。
   • 严禁在机动车道内行驶或随意穿插于机动车之间。转弯前需减速慢行并伸手示意，避免突然猛拐。超越前车时，不得妨碍被超越车辆的行驶。

2. 按交通信号通行：

   • 必须按照交通信号灯指示通行，红灯停、绿灯行。在无交通信号灯的路口，需观察来往车辆，确保安全后再通过。

3. 横过机动车道：

   • 横过机动车道时，应下车推行，并优先使用人行横道或行人过街设施。若无人行横道或行人过街设施，或不便使用时，需在确认安全后直行通过。

4. 让行规定：

   • 转弯的自行车需让直行的车辆、行人优先通行；遇前方路口交通阻塞时，不得进入路口。

二、载人载物规定

1. 载人规定：

   • 自行车载人的具体规定由各省、自治区、直辖市人民政府根据当地实际情况制定。一般来说，自行车不得载人，但部分地方可能允许搭载一名符合条件的儿童（如北京市允许搭载12周岁以下儿童，并需安装牢固座椅）。

2. 载物规定：

   • 自行车载物的高度从地面起不得超过1.5米，宽度左右各不得超出车把0.15米，长度前端不得超出车轮，后端不得超出车身0.3米。

三、安全驾驶规定

1. 年龄限制：

   • 驾驶自行车必须年满12周岁。

2. 禁止醉酒驾驶：

   • 严禁醉酒后驾驶自行车，以保障公共安全。

3. 禁止危险行为：

   • 不得牵引、攀扶车辆或被其他车辆牵引；双手不得离把或手中持物骑车；不得扶身并行、互相追逐或曲折竞驶；不得在道路上骑独轮自行车或2人以上骑行的自行车；非下肢残疾的人不得驾驶残疾人机动轮椅车；自行车不得加装动力装置。

4. 车辆与装备要求：

   • 确保自行车状态良好，刹车、铃铛等设备齐全有效。骑行者应穿着合适的服装和鞋子，夜间骑行时需穿着反光背心或佩戴反光器材以提高可见度。部分地方可能要求佩戴头盔。

综上所述，骑自行车时必须严格遵守上述交通规则和安全要求。任何违反规定的行为都可能引发交通事故，并需承担相应的法律责任。因此，建议你将安全放在首位，共同维护道路交通秩序和公共安全。如有更多关于骑自行车交通规则的问题，可直接向我咨询。