申请调岗属于员工个人权益，但需遵循公司规定及法律流程。针对您提出的问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 明确调岗意愿与原因

1. 个人意愿：首先，您需要明确自己是否真的愿意调岗。调岗可能涉及工作内容、薪资待遇、工作环境等多方面的变化，因此，请务必考虑清楚。
2. 调岗原因：如果决定调岗，您需要明确调岗的具体原因。是因为部门出现问题，还是出于个人职业规划的考虑？明确原因有助于您在后续申请过程中更好地阐述自己的立场。

二. 了解公司调岗流程

1. 查阅公司规章制度：每家公司都有自己的调岗流程，通常会在员工手册或公司规章制度中明确。请务必查阅相关规定，了解调岗的具体流程、所需材料以及审批权限等。
2. 咨询人力资源部门：如果对公司调岗流程不清楚，可以直接咨询人力资源部门的工作人员。他们可以提供详细的流程指导，并解答您的疑问。

三. 撰写调岗申请书

1. 格式与内容：调岗申请书应包含您的基本信息、调岗意愿、调岗原因、目标岗位以及期望的薪资待遇等。请务必使用正式、规范的措辞，并确保内容真实、准确。
2. 法律依据：虽然调岗主要遵循公司规定，但《劳动合同法》第三十五条也规定了用人单位与劳动者协商一致可以变更劳动合同约定的内容。因此，在申请书中可以提及这一点，强调双方协商的重要性。

四. 提交申请并跟进

1. 提交申请：将撰写好的调岗申请书按照公司规定的流程提交给相关部门或领导。请务必保留好提交记录，以便后续跟进。
2. 跟进进度：提交申请后，您可以主动跟进审批进度。如果长时间未收到回复，可以适时向人力资源部门或相关领导询问，以了解自己的申请情况。

综上所述，申请调岗需要明确自己的意愿与原因，了解公司调岗流程，撰写规范的调岗申请书，并提交申请后跟进进度。同时，也要注意与公司的沟通协商，确保双方达成一致意见。如有进一步需要，您可以继续咨询我。