首先，如果你帮朋友做法人，但现在不想做了，那么你需要采取一些步骤来正式退出这个角色。以下是我给你的具体建议：

1. 明确法人身份与责任：

   • 作为法人，你承担着公司的法律责任和义务。如果你不想继续担任，必须依法进行变更，否则可能继续承担相关责任。

2. 与公司及股东沟通：

   • 与公司的其他股东或负责人进行沟通，说明你的意愿和原因，寻求他们的理解和支持。
   • 如果公司有其他合适的人选，可以协商进行法人的变更。

3. 依法办理变更手续：

   • 根据《公司法》和相关法律法规，你需要到公司登记机关（如工商行政管理局）办理法人变更登记。
   • 准备必要的材料，如变更登记申请书、新法人的身份证明、公司章程修正案等。
   • 提交材料并等待审核，审核通过后，你将正式退出法人角色。

4. 关注后续事宜：

   • 在办理完变更手续后，确保公司及时更新相关证照和文件，以反映法人的变更。
   • 关注公司的后续运营情况，确保你的退出不会对公司造成不利影响。

5. 法律风险防范：

   • 在整个过程中，务必遵守法律法规，避免任何违法行为。
   • 如果遇到法律问题或纠纷，及时寻求专业法律帮助，以维护自己的合法权益。

总之，如果你不想继续担任公司的法人，应该尽快与公司及股东沟通，并依法办理变更手续。这样，你才能正式退出法人角色，避免继续承担相关责任和义务。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。