不想继续担任公司法定代表人但无法退出，你可以通过以下途径解决这一问题：
一、与公司协商变更法定代表人
协商过程：
- 首先，尝试与公司股东、董事会或相关负责人进行沟通，表达你不再愿意担任法定代表人的意愿。
- 协商变更法定代表人的具体事宜，包括变更时间、变更程序以及新法定代表人的选任等。
协商结果：
- 如果协商成功，公司应按照《公司法》及公司章程的规定，召开股东会或董事会，形成变更法定代表人的决议。
- 随后，公司需向工商行政管理部门申请变更登记，将新法定代表人的信息录入公司登记档案。
二、通过股东会或董事会决议变更
决议形成：
- 如果协商无果，你可以依据《公司法》及公司章程的规定，提议召开股东会或董事会。
- 在会议上，提出变更法定代表人的议案，并争取获得多数股东或董事的支持，形成变更决议。
决议执行：
- 决议形成后，公司应按照决议内容，向工商行政管理部门申请变更登记。
- 如果公司拒绝执行决议，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
三、通过法律途径解决
起诉公司：
- 如果公司拒绝变更法定代表人，且你无法通过协商或股东会、董事会决议解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。
- 起诉时，你需要提供证据证明你已不再愿意担任法定代表人，且公司无正当理由拒绝变更。
法院判决与执行：
- 法院在审理案件后，如果认为你的诉求合理，会判决公司变更法定代表人。
- 如果公司仍不执行判决，你可以申请法院强制执行，要求公司履行变更登记义务。
四、特殊情况下的处理
公司被吊销营业执照或注销：
- 如果公司因违法被吊销营业执照或注销，你作为法定代表人可能面临一定的法律责任。
- 在此情况下，你应尽快向工商行政管理部门了解公司状态，并咨询专业律师，了解如何解除自己的法定代表人身份及可能面临的法律责任。
公司存在未了结的债务或纠纷：
- 如果公司存在未了结的债务或纠纷，你作为法定代表人可能需承担一定的法律责任。
- 在退出前，你应确保公司债务得到妥善处理，或与公司协商达成债务承担协议，以避免未来可能出现的法律纠纷。
行动建议：
- 在采取任何行动前，建议你先咨询专业律师，了解具体法律程序和可能面临的法律风险。
- 保留好与公司的沟通记录、股东会或董事会决议等证据，以备不时之需。
- 如果公司拒绝变更法定代表人且你无法通过协商或法律途径解决问题，你可以考虑向工商行政管理部门投诉或举报公司的违法行为。
作为李宁律师，我专注于公司事务、婚姻家庭、合同纠纷等领域。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。